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Gemeinde Lindhorst

Bahnhofstr. 55

31698 Lindhorst

 

Tel.: 05725/7001-19 oder 20

Fax: 05725/7001-45

 

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Montags bis Freitags

Vormittags:

8.00 bis 12.30 Uhr

 

Nachmittags:

Montags  14.00 bis 16.00 Uhr 

Donnerstag 14.00 bis 18.00 Uhr

 

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Progressive Muskelentspannung

 

 


Infos

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung kurz gehalten, und anschließend die Spannung gelöst. Als besonderes Bonbon werden zusätzlich Klangschalen eingesetzt, um die Kursteilnehmer ganz behutsam noch tiefer in die Entspannung zu führen.
Sport allein als Ausgleich zum Alltag ist oft nur noch unzureichend.
Da wir in einer stressgeplagten und leistungsorientierten Gesellschaft mit so vielen Burnout Betroffenen oder gefährdeten Menschen wie noch nie zu tun haben, ist die Übungsleiterin Anja Weiner überzeugt davon, dass die Prävention in diesem Bereich ganz besonders wichtig ist. Auch Kinder rücken zunehmend als Zielgruppe in dieses Blickfeld und benötigen professionelle altersgerechte Angebote. Entspannungsübungen - in welcher Form auch immer - führen nachweislich zu einer ganzheitlichen Entspannung, können zu ausbalancierter Harmonie im Alltag beitragen, Gesundheit/Selbstwertgefühl stärken und neue Kreativität/Motivation/Lebensfreude schenken.

Der Kurs beginnt am 14.03.2018 !!

 


Übungsleiter(in) / Trainer(in)

 

Antje Weiner

 

Anja Weiner
Telefon.: (0173) 5996464

 

Qualifikation:

Entspannungspädagogin, Entspannung für Kinder, Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin mit Zusatzmodul aus dem Bereich der Klangpädagogik für Kinder.


Wann und wo ?

 

Trainingszeit:

Mittwochs 17.30-19.00 Uhr
 

ehemaliges Hotel Langhorst
Bahnhofstr. 6

31698 Lindhorst

 

Anfahrt

 

 

Kosten

 

 

Vereinsmitglieder

Nichtmitglieder

( je 10er-Block)

20,- €

50,- €