Progressive Muskelentspannung
InfosBei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung kurz gehalten, und anschließend die Spannung gelöst. Als besonderes Bonbon werden zusätzlich Klangschalen eingesetzt, um die Kursteilnehmer ganz behutsam noch tiefer in die Entspannung zu führen.
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Übungsleiter(in) / Trainer(in)
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Anja Weiner
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Qualifikation: Entspannungspädagogin, Entspannung für Kinder, Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin mit Zusatzmodul aus dem Bereich der Klangpädagogik für Kinder. |
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Wann und wo ?
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Trainingszeit: |
Mittwochs 17.30-19.00 Uhr
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ehemaliges Hotel Langhorst 31698 Lindhorst
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Kosten
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Vereinsmitglieder Nichtmitglieder |
( je 10er-Block) 20,- € 50,- € |